绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝的量不够
很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
喝的方法不科学
有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
喝茶的时候没有注意调整生活方式
其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
为什么普洱茶要做成茶饼普洱散茶好吗
提到普洱茶的不同之处，大家第一时间想到是什么呢?除了普洱茶越陈越香的特点之外，普洱茶的形制也是让人感到十分特别的一点。跟常规的散茶不同，普洱茶通常会紧压成茶饼、茶砖和沱茶等形制。为什么普洱茶要做成茶饼，而不是散茶出售呢?
普洱茶通常分为茶饼、沱茶、砖茶等几种。现在大部分人都觉得茶饼是最好的，而普洱散茶则是下脚料。事实上这恰恰相反，按照古代的说法，普洱茶原料一二级作散茶，三四级作沱茶，七八级作饼茶，九十级作砖茶。但是现在，大家对于普洱茶的评级方式与以前大不相同了。
现在的普洱茶，外形跟质量早就没有关系了。无论是茶砖、茶饼、沱茶还是散茶，原料都可以选用最好的。《本草纲目拾遗》曾记载：“普洱茶饼黑而漆，醒酒第一，绿色者更佳，消暑化痰，清胃生津，功力尤也”。现在的制茶技术和运输交通，已经能将普洱茶做成散茶运往全国各地了，但市面上的普洱茶仍然以紧压茶为主，比较少见散装的普洱茶。
为什么普洱茶要做成茶饼呢?在过去，人们将普洱茶制成茶饼，是为了能更方便地运输，减少茶叶在运输过程中的损失，于是普洱茶多制成茶饼来储藏以及运输。但是，后来人们发现，普洱茶在紧压之后会不断地发酵，茶叶的口感、营养和香气都会不断得到提升。而且普洱茶适合长期保存，散茶占地方，也容易发散香气，紧压的茶饼可以让香气保持得更久。所以，普洱茶的茶饼就成为了最佳的选择。如果你喜欢喝散茶，也一样能购买到高品质的普洱散茶，并不存在普洱散茶的品质不好这一说。
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为什么喝普洱茶能醒酒、解烟毒？
普洱茶其实不是一种茶，而是所有普洱茶类的总称或者说名称，是六大茶叶类中黑茶的一种，是我国有名的历史名茶。
因为普洱茶属于发酵茶，性比较温，所以我们常用它来进行解酒、解烟毒，但是你知道为什么普洱茶有解酒、解烟毒的功效吗?
普洱茶
由于普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用，使乙醇代谢能正常顺利进行，能增加血管收缩功能。而茶碱具有利尿作用，能促进酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害，还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。
用普洱熟茶解酒，不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。普洱茶进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层，而且普洱茶内可溶性糖含量比其他茶类多，所以对解酒有特殊功效。
而且普洱茶中的维生素C含量较丰富，尤其是生茶，在正常的情况下，维生素C浸出率可达到80%左右，在摄氏90度的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮普洱生茶，可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
普洱茶有什么禁忌喝普洱茶的七大禁忌
虽然普洱茶很好，但它在饮用时也不是没有禁忌的，某些特定的群体在饮用时应该特别注意。
避免饮用新茶:
由于新茶存放时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有强烈刺激，易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用存放不到半个月的新鲜茶。
空腹喝茶:
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并增加高水的吸收率，导致茶中大量不良成分进入血液，导致头晕、心悸、手脚无力等“茶淡”症状。
发烧饮茶:
茶中含有茶碱，可以提高体温。发烧病人喝茶无异于“火上浇油”
月经期间喝茶:
月经期间喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家的研究发现，与不喝茶的人相比，因喝茶习惯导致的月经紧张的风险要高2.4倍，而那些每天喝茶超过4杯的人，风险要高3倍。
肝病患者不应喝茶:
茶中的咖啡因和其他物质大部分由肝脏代谢。如果患有肝脏病的朋友，如果它超过肝脏的代谢能力。喝太多的茶会损害肝脏组织
孕妇不应该喝茶，尤其是浓茶:
茶叶含有大量的茶多酚和咖啡因，这对母亲子宫内胎儿的生长有许多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应该少喝或不喝茶。
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