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在我们的生活中，有很多人喜欢喝普洱茶，但他们知道普洱茶功效作用是什么，普洱茶能泡多少，怎么喝吗？我们一起来了解一下~
普洱茶作用与功效
1.减肥、降血压、抗动脉硬化
长期饮用普洱茶可降低胆固醇和甘油，长期饮用普洱茶具有治疗肥胖的作用，饮用普洱茶可引起血管扩张、血压下降、心率减慢、脑血流量下降等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
2、保护牙龈与护胃功效
3.在适当的护胃、补胃浓度下，饮用平儿茶对肠胃无刺激作用，厚厚的、光滑的、醇厚的普洱茶进入人肠胃膜上的胃表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶后，可起到护胃养胃的作用。保健护牙普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒作用，可消除口腔气味，保护牙齿。
3、抗衰老茶中儿茶素的含量具有抗衰老作用
云南大叶茶中儿茶素总含量高于其他茶树品种，抗衰老效果优于其他茶品种；同时，在普洱茶加工过程中，大分子多糖被转化成大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C含量增加一倍，这些物质对改善人体免疫系统功能，起到保健、延长生命的作用。
4、普洱茶减肥作用
减肥法：很多人都知道普洱茶有减肥作用，特别是女性朋友可以整天喝普洱茶，也可以睡前泡普洱茶，第二天起床后直接空腹喝，减肥效果很明显。
普洱茶冲泡方法
普洱茶比普通茶更耐冲泡，可以连续冲十次以上，直到汤的味道被冲淡。普洱茶一般用95℃100℃的沸水冲泡。高温酿造有利于冲泡风味和茶味的快速浸出。
要保持身体健康，喝普洱茶，要达到苗条的效果，建议每天做普洱茶，用普洱茶代替其他日用茶或饮料，一天三餐，晚餐时开水也可以用普洱茶代替。
选择普洱茶技巧
别以为年纪越大越好，虽然普洱茶已经生产了几百年，但如果他在技术上真正成熟的话，它也不会超过36年，所以在市场上所谓的好普洱茶一百多年都是假的。
不要相信假包装。现在市场上的商品都是包装的，很多商品都是这个品牌的，所以不要被商品的外包装所愚弄，或者很容易买到假货。
不适合喝普洱茶的人群
一、不宜在生理时期饮用普洱茶。
当健康减肥茶的月经期来临时，血液中会消耗大量的铁，因此女性朋友此时应该补充更多富含铁的蔬菜和水果。但是，如果我们习惯在此时喝茶，茶叶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠道粘膜中铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，因此很容易用铁质中的铁沉淀或补充血液中的铁石来沉淀。
2.在怀孕期间饮用普洱茶是不适当的。
健康减肥茶的孕妇也不适合在怀孕期间喝茶，一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，这会增加孕妇的尿量，增加心跳，加重孕妇的心肾负担，怀孕期间更容易中毒，所以最好少喝点茶。因此，孕妇必须多注意饮食。
3.哺乳时不宜饮用普洱茶。
如果奶妈喝了很多茶，茶叶中的单宁酸浓度过高，会被粘膜吸收，从而影响乳房血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足，茶中咖啡因会渗入乳汁，间接影响婴儿健康，不利于宝宝健康。鉴于陈年普儿健康减肥茶对普通消费者有很大困难，建议新加入普洱茶的朋友不要买老茶，以免被愚弄。
什么茶减肥效果好？普洱茶功效
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一、苦瓜清脂减肥胶囊为何
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二、哪种茶减肥效果好多少
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三、跑步机减肥方法怎样
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四、哪种茶叶减肥效果好怎么办
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普洱知识似海深，读懂普洱茶，需要了解哪些知识？
普洱知识似海深
普洱茶，是一门高深的学问，从茶的定义，到生茶、熟茶之间的差异，茶的好处与注意事项，普洱茶的生长环境，茶的别名，到冲泡方法、撬茶方法，水温控制、茶汤的颜色、香气、滋味。普洱茶与其他茶的对比，茶在生产时运用的"渥堆发酵"技术，原料选择等等，这一切都属于普洱茶的知识，普洱知识似海深。深厚的茶知识与茶文化让茶友流连忘返。
读懂普洱茶，需要了解哪些知识？
首先，需要了解一些与普洱茶相关的名词，这些名词都有对应的含义和例子。名词可以分为几大类。一类是关于普洱茶的种植，一类是与品饮普洱茶有关，一类是普洱茶的运输、包装、仓储、规格。另外，还有介绍普洱茶属性的知识，还有关于制作普洱茶的工序知识等等。普洱茶的知识随着时间的变化而逐渐增多，近年来，有许多新的词汇出现。
产区、茶区、茶山
生产普洱茶的茶园比较多，产茶的区域，可以按产区、茶区、茶山等方法进行分类。其中，有四个产区比较出名，分别是西双版纳产区、思茅产区、临沧产区、保山产区。茶区方面，六大茶山茶区、易武茶区、下关茶区、勐海茶区都是重要的茶区。按照山头划分可以看到，生产普洱茶的茶山有：巴达山、勐宋山、勐库、班章、南糯山、景迈山、景谷山、金竹山千家寨、无量山、易武山、革登、蛮砖、攸乐山、曼洒山、倚邦山、莽枝山、布朗山、邦崴、江城山、震沅等等。
茶种
知道了种茶区域，接下来，介绍一下茶种。描述茶种的词汇包括：云南大叶种、栽培型野生茶、野放茶、野生型野生茶、乔木、台地茶、勐库种、良种茶、螃蟹脚（一种好像螃蟹脚的茶叶）、古树茶、大树茶、紫娟（整个植株为紫色的茶种，泡出的茶带着淡紫色）、景谷大白茶（茶叶上布满白毫）等等。
茶性
普洱茶的茶性，按照是否发酵，可以大致分为生茶和熟茶；按照时间划分，可以分为谷花茶等等；按季节划分，可以分为雨前茶，就是谷雨之前采摘的茶，还有明前茶，就是清明之前采摘的茶；按季节分类，有春茶、秋茶；还有描述特定时段生长的茶，例如，雨水茶等等。
如何理解普洱茶的协调性？
普洱茶入口后协调性应该是基于苦、涩、香、生津回甘等几个基本口感之间的比例正好的舒适感。
如果一款茶入口，没有一点涩感，但是却苦得难以忍受，那么这茶肯定是“不协调”的。那么是不是一款茶一定要苦、涩皆有，才是协调呢？当然不是，倘若没有涩感，有轻微苦感但是口腔并不排斥，觉得相对适口，那么我想这也可以算是相对协调的。
再比如，茶汤有苦、涩和香，但是苦、涩化开后，丝毫没有回甘，那么此时口腔内只有香气的话也显得有些单调，那么协调性自然也是有所欠缺的。因此，有些茶可能香气高扬、有的则回甘猛烈，相对来说我们认为这是优点，但相对于协调性来说，这其实是“所占比例太多”的表现。
那么除了相对之间的平衡、不突兀，协调性好的茶应该给人以饱满的感觉。当一款茶的苦、涩、香、回甘、生津、厚度、喉韵各方面都具备了的话，给人的感觉应该不至于单一，而是丰富饱满的。
所以，从协调性的角度来说，我们不必认为茶品的苦和涩就不好，而高香就一定是优点。更加不必盲目的排斥拼配技术，毕竟拼配技术是目前实现普洱茶协调性比较普遍而有效的方法。
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