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玫瑰蜜枣茶可助减肥去脂

2021-03-13 访问量: 46 茶礼仪网

玫瑰花不仅是众多女性的最爱,饮玫瑰茶也成为众多女性美容减肥的方法。沈阳军区总医院营养科营养师拱玉华给大家推荐一款玫瑰茶饮——玫瑰蜜枣茶。它不仅可以起到去脂的作用,对缓解便秘也有一定的好处。

具体做法:蜜枣五颗,玫瑰花三朵左右,加入500-600ml的水,加热至煮沸后熄火,晾温后即可饮用。拱玉华介绍,玫瑰可起到疏肝解郁、促进新陈代谢、强效去脂的作用。蜜枣可以提供纤维素,长期饮用可以清除宿便,维持新陈代谢的正常。但是需要注意的是,玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,如果初次过量,很可能会有腹痛、腹泻的情况。建议初期饮用一天一杯就可。觉得身体很舒适,便秘有改善就不需要再天天饮用,一星期喝两次左右就可以了。拱玉华说,很多会起到腹泻效果的花茶都是短时期起到改善作用,并不建议长期饮用,以免造成胃肠功能紊乱,营养吸收不良。( 来源:沈阳晚报 )

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