绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶我们知道什么样的生活方式对自己才是健康，也知道怎样的饮食、作息时间对自己是有好处的，可我们常常背道而驰，明知故犯，为了自己的身子好，一定要怎么健康怎么吃，怎么喝。关于喝茶这件茶，究竟怎么喝茶才是正确的?
怎么喝茶才是正确?先看看怎么冲泡。
洗茶不超过15秒。现在人喝茶喜欢洗茶，但是，经过专家实验发现，再冲洗过程中，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。绿茶和白茶，最好不要洗。但值得提醒的是，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。
在了解怎么饮用：
每天12克最适合。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
经过本文的介绍后，大家都知道怎么喝茶才是正确了吧，人们喝茶本为保健，而有些人养成了喝烫茶的习惯，这个其实是不对的，烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃左右，不要超过70℃。
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