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胖人更不宜大吃大喝后立马喝茶

2024-05-29 访问量: 29 茶礼仪网

据《广州日报》报道,饭后不宜立刻喝水,胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶,这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感。

吃饭菜时不宜喝水,要喝也只能喝一小点儿,但是此后的一段时间不要再喝水。吃完水果和蔬菜后得等半小时,吃完淀粉类食品后得等1-2小时,而吃完高蛋白食品后得等1.5-2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下,这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠,到那里后立刻被小肠黏膜吸收进入血液里。

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