四季养生茶推荐让你四季健康-茶礼仪网

饮茶自古以来就是中国的一种生活习惯和传播礼仪。养生茶与普通茶的区别在于，它更加注重茶的养生功效。而且大多数保健茶都是茶的形式，发挥了药效。这是四季养生茶系列的介绍。

四季养生茶-春季养生茶系列

首先，绿豆和Co仁茶：绿豆可以清热，解毒，利尿和减轻肿胀，而Co仁可以健脾和减轻腹泻，减轻身体和补气。对于经常需要熬夜或烦躁，口干，便秘和年轻的年轻人的工作人员如果出现痤疮，除了多吃水果和蔬菜并补充水分外，吃绿豆和大麦汤作为零食非常有帮助减轻热量和麻烦。

二，绿茶：绿茶是近年来最受欢迎的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂邻苯二酚和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以分泌肾上腺皮质。压力和压力。当然，绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经系统并增强精神。最好白天喝酒，以免影响睡眠。

三，人参麦冬茶：人参和麦冬各10克，五味子5克。方法：洗净所有成分，在饮用前放入适量的水煮沸20分钟。专家点评：改善身体虚弱，疲劳，疲倦和血液不足。生脉饮的原始处方可以改善心力衰竭，心律不齐，汗水和热量不足的体质。

第四，枸杞茶：枸杞富含β-胡萝卜素，维生素b1，维生素c，钙和铁，可以滋养肝，肾并改善视力，因为它具有甜味，无论是茶还是葡萄干之类的东西，将它们作为零食食用将极大地帮助计算机人的视力，疲劳和视力改善。它具有改善视力和清除肝脏的作用。有些人只是喝菊花和枸杞子之一，或者使用蜂蜜菊花茶来减轻肝脏和缓解抑郁症。

四季养生茶-夏季养生茶大全

第一、菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。本茶有疏散风热、清肝明目的功效，对早期高血压、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用.

第二、麦冬茶：取麦冬、党参、北沙参、玉竹各9克，知母、乌梅、甘草各6克，研成粗末，加绿茶末50克，煎茶水1000毫升，冷却后当茶喝。本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。

第三、双花茶：金银花15克，白菊花10克，用开水冲泡代茶饮。本茶有清热解毒、祛暑消炎的功效，适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等。

第四、麦芽山楂茶：焦麦芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小时，煎汤服用。本茶适宜于纳差、便溏或成人高血脂，小儿食积也可饮用，但哺乳期妇女不宜服用，因麦芽有轻度回乳作用。

第五、百合大枣茶：百合干品20克(或鲜百合50克)，浸泡4小时，煮沸后加入大枣20枚，白糖少许，同煎备服。本茶养阴润肺、安心宁神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，失眠或干咳不止，对病后余热未清或痛风患者尤宜。

四季养生茶-秋季养生茶大全

第一、银耳茶：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。

银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

第二、桔红茶：桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。

茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

第三、乌龙茶：秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。

第四、萝卜茶：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

第五、姜苏茶：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

四季养生茶-冬季养生茶大全

1、菊槐降压茶

配方：用绿茶、菊花、槐花各3克。

用法：沸水冲泡，常饮。

功效：菊槐降压茶能降低血压，高血压患者服用，有预防出血的作用。