绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
造成失眠的原因很多，种种因素均可影响心神而导致失眠，所以平时可以多吃一些养心安神之食材改善失眠症状，如龙眼，红枣，莲子等都是不错的食材。另也可多吃绿色食物养肝，像绿花椰菜，菠菜等都是不错选择。
龙眼百合茶
材料：龙眼干20粒，干百合5钱，红枣10颗。
做法：先将干百合泡水3小时除酸味，再将药材放入500c.c水中煮30分钟后饮用。
功效：适合中午过后饮用，有清热，宁心，安神，镇定神经的作用。
舒眠养心茶
材料：龙眼肉7克，百合7克，酸枣仁7克，浮小麦10克，陈皮7克，水1000C.C..
做法：先将龙眼肉及酸枣仁为炒黄后捣碎，与其他药材一同与水1000C.C大火煮10分钟即可。
功效：安神宁心，适合精神不易集中，情绪起伏大，睡眠品质不佳者饮用。
安眠穴
位置：耳后高骨下方，耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处（即耳朵后面那块骨头下端的凹陷处），位于颈部后发际下。
功效：以大指腹按压穴位3至5下，1次3至5秒有镇静安神之功能，可治疗精神亢奋引起的失眠，改善烦躁不安等，使人能安然入眠。
什么是百合花茶?
百合花的花语是代表着纯洁，因此，百合花茶赢得了不少茶友的青睐。那么什么是百合花茶?下面就和小编一起看看什么是百合花茶吧。
百合花茶主材百合，甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。百合花茶，性微寒平，味甘微苦;入肺经;具有润肺，清火，安神的功效;主治咳嗽，眩晕，夜寐不安等。
根据药理研究，百合花有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。百合花也有一定的镇静作用。中医将百合花入药使用，主要也是用在慢性肺部疾病，如慢性支气管炎或肺气肿的经常咳嗽或久咳的人身上。
百合花茶有安心、定胆、益智、润肺止咳。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。清凉润肺，去火安神。对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有奇效。调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。
以上便是小编对百合花茶的相关介绍，您现在知道什么是百合花茶了吗?百合花茶对于经常咳嗽的人来说是一剂良药，经常咳嗽的朋友们不妨试试喝百合花茶吧!
玫瑰茉莉百合花茶的泡法介绍
玫瑰茉莉百合花茶的泡法介绍
现在都市女性在闲暇之时，都会选择到花茶店边品饮花茶边享受假日的轻松，而茉莉花茶、玫瑰花茶、百合花茶都是最受欢迎的花草茶，那么这些花草茶应该怎样冲泡呢?下面就玫瑰茉莉百合花茶的泡法做一详细介绍。
玫瑰花茶：取干玫瑰花蕾或花瓣5克，用开水冲泡5～10分钟后代茶饮用，可加糖或蜂蜜。此茶有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。对妇女痛经、月经不调特别有效。
茉莉花茶：冲泡茉莉花茶时，头泡应低注，冲泡壶口紧靠茶杯，直接注于茶叶上，使香味缓缓浸出;二泡采中斟，壶口稍离杯口注入沸水，使茶水交融;三泡采用高冲，壶口离茶杯口稍远冲入沸水，使茶叶翻滚，茶汤回荡，花香飘溢……。一般冲水至八分满为止，冲后立即加盖，以保茶香。
百合花茶怎么泡，下面就来了解下百合花茶的冲泡步骤：
1、将干百合花和干菊花放入玻璃杯中。
2、将沸水冲入玻璃杯中，盖上杯盖。
3、约十分钟之后揭开杯盖，加入适量蜂蜜或冰糖。
4、饮用时轻摇杯身，使蜂蜜或者冰糖充分溶解。
这就是百合花茶怎么泡，提醒大家在保存百合花时要存放在密封罐中、避免接触强光、远离高温。
冬天适合喝什么花茶呢喝百合花茶好吗
百合花有云裳仙子之称，而且象征着“百年好合”，因此向来深受人们的喜爱。不仅如此，百合还是上等滋补品，营养价值和药用价值都很高。具有润肺宁心，补脑健胃，抗衰老等功效。食百合可以清心、镇定、安神，治老年咳嗽哮喘、小便不畅等病症。
那么，怎么利用百合花来养生保健，美容养颜呢?最简单的方法，莫过于泡水了。用百合花泡水，对保持皮肤的光泽度有非常好的作用。
为什么要泡水呢，你看看，一朵美丽的鲜花，在有水的状态下，颜色、姿态都非常好，如果没有了水，马上它就耷拉了。同样的道理，女人也需要补水，不仅仅给脸上身上拍水，而且还要喝水。喝什么样的水，就是喝这个百合花水。
大家往往都说，这个人颜色好看，面色好看。但是要注意一点，我们中医书里头，一定都写着色泽如何，色是什么，这个人天生长得白点儿，长得黄点儿，长得黑点儿，这都是先天的，这和你的色素细胞有关系。“泽”代表了什么，不完全代表你的颜色，你的先天，而代表着无论你是白点儿，黄点儿，黑点儿，你要有光泽。光泽是什么，光而有泽，代表你光亮，光亮代表什么，代表肺气足，肺主皮毛啊!肺气如果好的话，就说明他的面色是光亮的。我在前面已经讲过，百合是入肺经的，所以外部的保健美容，也可通过内治来进行调养，因此要保证皮肤的光泽度，你可以选择用百合花泡水来喝，无论是干的，还是新鲜的都可以，都具有很好的美容保健功效。
红色百合花茶的功效
浅谈：百合花茶的功效与作用
孕妇可以喝百合花茶吗?
百合花茶的功效与作用
玫瑰百合花茶 美容养颜茶首选
