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茶叶的功效与作用_喝茶叶有什么好处?

2022-11-19 访问量: 1 茶礼仪网

茶叶与咖啡、可可并列为世界三大饮料,很多人认为,茶是其中最健康的一种饮料。现在,全世界越来越多的人选择喝茶,除了茶特有的滋味以外,茶叶所具有的功效和喝茶带给人的好处是大家选择喝茶的重要原因。

茶叶之所以具有很多功效,是因为茶叶本身含有多种对人体有益的成分。茶叶中含有几乎人体所需的所有氨基酸,含量达到20%~30%。氨基酸有很多功效,可以强心利尿、扩张血管、松弛支气管和平滑肌等。

茶叶中含有以多糖类为主的多种碳水化合物,为生命运动提供热量,且能保肝解毒。

茶叶中含有一定量的脂肪,含量在3%以下,脂肪里有人体必需的亚油酸和亚麻酸。

茶叶中含有丰富的维生素,尤其是维生素B的含量较为丰富,饮用25克的茶叶,就可以满足人体对维生素25%的需求。

茶叶中还含有人体所需的多种矿质元素和微量元素,其中的11种微量元素是人体必需的,特别是铁、铜、 氟、锌、比其他植物性食物要高得多。

在古代,茶叶除了饮用以外,也作为一种药物,治疗或者辅助治疗多种疾病。

茶叶中含有的咖啡碱、茶碱、可可碱、嘌呤碱,可以使得神经兴奋,消除人体疲劳,可以抵抗各种病毒害,强化心血管、利尿、松弛平滑肌。

茶叶中的茶多酚是主要成分,具有增强毛细血管、抗菌抗炎、灭菌、解毒止泻、对高血压、糖尿病有一定作用。

茶叶中含有数百种芳香类物质,有杀菌、消炎、祛痰、溶解角质等作用。

另外,茶多糖具有抗辐射、改造血功能等作用。

中国的传统医学里,就总结了茶叶的24种功效,分别是:少睡、安神、明目、清头目、生津止渴、清热、消暑、解毒、消食、醒酒、去肥腻、下气、利水、通便、治痢、祛痰、祛风解表、坚齿、治心痛、疗疮治瘘、疗饥、益气力、延年益寿、其他(治月经不调、治三阴疟、治口烂等)。

而现代医学研究通过科学实验,更进一步证实了茶叶具有对人体有益的多种功效,比如防癌、降低血糖血压、降血脂、防治动脉粥样硬化、延缓衰老、消炎抑菌、防龋齿、助消化、兴奋、利尿、防辐射等。

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