也许是生活节奏太快,也许是饮食不规律,也许是环境影响,总之现在越来越多的女性会患有痛经症状,即月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,以及伴有腰酸或其他不适。这种大姨妈的痛,何时不解决,何时不瞑目。所以,赶紧来看看缓解痛经的养生保健茶有哪些吧。
月季花茶
配方:月季花10克,红茶1.5克,赤砂糖25克。
用法:凡月经前1到2日,或经期微有小腹胀满、隐痛、经量较少者,可在月经来潮前3到4天将上述材料以沸水冲泡,连续服用1周左右即可缓解。
泽兰叶茶
配方:绿茶1克,干泽兰叶10克。
用法:将以上材料用刚开的沸水冲泡大半杯,加盖5分钟后即可饮用;头一杯尽快喝完,剩下的残汁,续杯续饮,直至无味为止。
功效:能舒肝健胃、活血化瘀、通经利尿。对月经提前或错后,经血时多时少、气滞血阻、小腹胀痛者有很好疗效。
玫瑰花茶
配方:玫瑰花15克。
用法:沸水冲泡饮用。
功效:玫瑰花性微温,味甘,有行气解郁、和血散瘀的功效。用来缓解肝郁气滞,血瘀血紫的痛经患者最为适宜。
香桂痛经茶
配方:香附10克,乌药10克,延胡索10克,肉桂3克,细辛3克。
材料:将诸药研碎成末,以沸水冲泡代茶饮用,每日2剂,连服3到5天。
功效:凡是因受寒或贪凉等因素而引起的月经前或行经时小腹隐痛、发凉或冷痛剧烈、遇热则舒的女性,强烈建议尝试。
以上是一些比较常见,易于买到的缓解痛经的养生保健茶,希望各位女性朋友走点心,牢牢记住啊。实在不行,让你男朋友帮忙记着。