绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处
1.普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。
2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳萎、前列腺炎也有很好的效果。
3.对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
常喝普洱茶，对美容和健康很有帮助
1、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱茶具有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。
2、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
3、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子工业显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱茶有防癌作用。
5、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以普洱茶作用在对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗功效。
6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，(云南)普洱茶叶数种所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类。而，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质起到了养生健体、延年益寿的功效。
此外普洱茶具有暖胃生津止渴降血脂建睥解酒抗动脉硬化等诸多功效。
普洱茶有四大美容功效
1.深层排毒：普洱茶消暑，解毒，通便的功效。借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。怕长豆的MM记得常饮用哦！
2.摆脱肤色暗：沉普洱茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。
3.纤体紧肤：法国巴黎圣东尼医学院临床教学主任埃米尔·卡罗比医生用云南普洱茶作临床试验证明：“云南普洱茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果”因此，坚持饮用普洱茶，有达到减肥、降脂、降压的功效。
4.抗衰老：普洱茶采用大叶茶制造，云南的普洱茶树种含儿茶素总量高于其他茶叶品种，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。也就是说普洱茶具有抗衰老的美容美容作用功效
喝普洱茶真的会失眠吗
我们常听说，睡前喝茶会失眠，因为茶叶里含有茶多酚。但对于普洱，却存在着特殊性。采用云南特有的大叶种晒青毛茶制成的普洱茶，茶多酚含量很高，提神消炎功效特别明显，抗防肿瘤的功效也很显著，但其被分为生茶和熟茶，因此存在性质上的差异，它们所含的元素不同，对睡眠的影响也有所不同。
相比之下，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，提神醒脑功效显著，所以饮用后导致失眠的可能性还是有的。而熟茶则特性温和，不易导致失眠。原因是普洱茶生茶经过渥堆发酵熟化，其所含茶多酚在熟化过程中转化为其他的保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等。换句话说也就是导致失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健成分，对于睡眠的影响已经微乎其微，所以可以根据个人体质适量饮用。
可见，“喝普洱茶会失眠”的说法要区别对待。普洱生茶有可能导致失眠，而熟茶则不会。当然，如果属于特殊体质者，在喝茶前向专业医师进行咨询，遵照医师指导进行选择还是比较好的。
普洱茶的年限及辨别知识
懂普洱茶、爱普洱茶、收藏普洱茶。首先都应该知道普洱茶的年份和辨别知识，这样才能得心应手！
普洱茶属于越放陈旧越好的茶类，因此现今有人以标榜普洱的年限为荣，追求年限长久的普洱茶，普洱茶这就涉及到如何辨别普洱茶陈期，以下的方法仅供普洱茶爱好者参考：
1、1950年之前：这个时期称为“古董茶”如百年宋聘号，同兴贡饼，同庆号，同昌老号，宋聘敬号。通常都有一张糯米纸，印上名称，就是“内飞”。
2、1950年～1968年：所谓“印级茶品”，也就是包装纸上，“茶”字以不同颜色标示，红印为第一批，绿印为第二批，黄印为第三批。
3、1968年之后：此时茶饼包装不再印上“中国茶叶公司”字号，改由各茶厂自行生产，统称“云南七子饼”，如：雪印青饼，73青饼，大口中小绿印，小黄印等……
另外，品茗、辨识普洱茶时需注意“四大要诀”及“六不政策”，本要素为众多专业人士经验之谈，仅供普洱茶爱好者参考：
四大要决是：
一、清：闻其味；味道要清，不能有霉味。
二、纯：辨其色；茶色如枣，不能黑如漆。
三、正：存其位；存放干仓，不可位潮湿。
四、气：品其汤；回味温和，不可味杂陈。
六不政策：
一、不以错误年代为标竿。
二、不以伪造包装为依据。
三、不以深浅汤色为借口。
四、不以添加味道为假象。
五、不以霉气仓别为号召。
六、不以树龄叶种为考量。
老班章普洱茶_班章普洱茶生茶特点_老班章古树茶价格
老班章是普洱茶的一张耀眼的名片，被普洱茶公认为“茶中之王”。无论你是刚刚开始了解普洱茶，还是普洱茶的一位老茶友，你一定听说过普洱茶之王老班章。
如果把茶叶界比作江湖，把各种茶类互相比较，看谁的茶味好，那么老班章一定是普洱茶的代表。
你有没有想过，为什么老班章是普洱茶之王，而不是普洱茶的另一座山呢？是什么因素让老班章突然成为普洱茶之王？
要成为普洱茶之王，这五个因素是必不可少的：
1、口感霸气如王
要成为普洱茶王，必须有好的口感。说到老班章的口感，让人喝了忘不了。香气高扬，回甘生津迅猛持久，体感通透，茶气霸气，有王者风范。
与易武、冰岛的柔美相比，老班章的刚强、霸气，更显示出王者的气质。而冰岛、易武更像一个女王。
许多喜欢喝茶的人也喜欢把老班章比作普洱茶里的茅台，口感也很浓烈。一个是酒王，一个是普洱茶王。
2、有悠久的历史底蕴
要想成为普洱茶之王，必须有古老的茶树，而且树必须是很古老的。
老班章是勐海的一种典型的大叶种，相传是布朗族先民栽培了四五百年的。还有一棵有800年历史的茶王树，虽然未经证实，但肯定已经存在了数百年。
海拔1700 ~ 1900米的老班章，密林中散布着古老的班章古树。历经百年沧桑的古树茶，口感醇厚，润滑丰富，韵味悠长。
3、价格贵但也不是最贵的
要成为普洱茶之王，必须是贵的，但也不是最贵的。古树茶太便宜了，就不可能成为经典。为什么？因为普洱茶山头古树茶的价格也与普洱茶的口味有关，名贵的普洱茶就具有这种优势，口感好，市场接受，很多人认可。
老班章很贵，尤其是近年来，许多初涉普洱茶的茶友都听说过老班章很贵，所以他们一直认为老班章应该是普洱茶山中最贵的茶。然而，事实并非如此。
虽然这些年来老班章的价格一直在上涨，这两年的古树头春一公斤已经超过一万。然而，有很多山头茶比老班章贵，如冰岛，易武的薄荷塘，稀有的曼松，都比老班章贵。
与被称为“普洱茶女王”的冰岛古树茶相比，老班章的价格只有冰岛的三分之一。从某种意义上说，老班章的价格还有上涨的空间，为什么不能太贵呢？因为太贵了，人们买不起。
4、要有足够的产量和影响力
要成为普洱茶之王，必须有一定的产量。
许多山头只有几十公斤、几百公斤的古树茶，一上市，基本上都在少数收藏家和茶商的手中，很少进入市场，影响是不够的。
薄荷塘每年只生产几百公斤古树茶，很多人只是听说这种特殊的古树茶，但喝过的很少，而价格每年都在上涨。
稀有的曼松贡茶，这在古代是供皇帝喝的，现在呢？
产量太小，一年10公斤，都在收藏者的手中，不可能满足很多人，大多数老茶客只是听说，而没有真正喝过，也无法评价味道。
再看看老班章茶园，有4980亩，年产量40吨，其中春茶有15-20吨左右，足以让很多人喝到真正的老班章古树茶，其影响也就非常大。特别是在早期的老班章，价格比较便宜，很多喝过老班章的茶客都难忘那种味道。
酒香不怕巷子深，好茶总是走漏风声，慢慢地一传十，十传百，老班章树立了威望，越来越有王者的气质。
5、单打全能兼备
老班章的回甘，又快又猛，茶香可口。在普洱茶中，它不是第一，也是第二。
要成为普洱茶之王，不仅要有突出的优势，更要各方面都优秀。老班章的香气，独特的香味，很吸引人，厚度好，回味悠长，喉韵深，各方面都很好。
许多山头都与老班章相比较，以媲美老班章为荣。只有当你在各方面都很厉害，你才能称为王。
老班章的“封王之路”是不可复制的，是天时、地利、人和的结果。天时是普洱茶迎来了发展的契机，地利是老班章的地理位置很好，人和是茶客都很喜欢老班章的茶，把它作为普洱茶之王来追求。
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