荷叶茶的保健功效及冲泡方法-茶礼仪网

荷叶茶性凉，味苦兼涩；荷叶茶是一种花草茶，也一种保健茶及减肥茶。据研究表明长期饮用荷叶茶确实有减肥的功效，但若体质不太好及怕苦的MM不要轻易尝试。

荷叶茶的保健功效及冲泡方法

荷叶茶功效

荷叶茶具有清暑利湿、止血散瘀、健脾护肝、益阳归心等功效；对暑天热、烦、渴，头痛眩晕，厌食腹胀，脸、脚水肿，腹泻，白带多，咯血，便血，损失瘀血，崩漏，产后瘀血不净等具有显著的疗效作用。

荷叶茶的保健功效及冲泡方法

荷叶茶荷叶茶冲泡方法

荷叶茶通常泡第一次它的成分都无法完全溶解出，在第2、3次冲泡的时候它的成分才能完全溶解于水中；除第1次冲泡的荷叶茶没有通便及减肥的功效；第2、3、4次冲泡的荷叶茶才能起到通便及减肥的作用。便秘者只要每天饮用重复冲泡4次的荷叶茶就能起到通便利尿的作用。荷叶茶还可以搭配其他的花草茶冲泡，如：桂香荷叶茶、枸杞荷叶茶等。

荷叶茶的保健功效及冲泡方法

桂香荷叶茶

材料准备：肉桂2克，荷叶半张，山楂30～50克，冰糖适量

制作方法：先将荷叶洗净剪碎，放入锅里加水，用文火煮沸；然后加入洗净切片的山楂，煮5分钟；再后加入洗净的肉桂及冰糖煮3～5分钟；最后滤渣取茶，即可饮用。此茶具有活血化瘀、舒经活络、润肠健胃、止咳化痰等功效。

荷叶茶的保健功效及冲泡方法

枸杞荷叶茶

材料准备：枸杞6～8克，荷叶10～15克，冰糖适量

制作方法：将枸杞及荷叶清洗，放入热水壶中，加水煮5～8分钟，再加入冰糖，即可饮用。此茶具有解疲强体、减肥瘦身等功效。

荷叶茶的确具有瘦身减肥的作用，想要减肥的MM值得一试，不过荷叶的滋味略为苦涩。注意！孕妇绝不能饮用荷叶茶！

有用+10

赏

玫瑰荷叶茶的功效与作用

　　荷叶是润肠通便的作用，适当喝些荷叶，能起到缓解便秘的作用，对排出体内的宿便有好处，但荷叶不宜多喝，容易引起肠胃不适，对身体不好。玫瑰花茶有调理内分泌的作用，适当喝些对抗衰老美容有一定效果，平时适当用些玫瑰花加一点荷叶泡水喝，对身体有好处。

　　荷叶里含有莲碱，荷叶碱等多种生物碱类一级维生素，多糖，具有清热解毒，消暑利湿，升发清阳，凉血止血的作用，还可以起到促进脂肪分解，减少脂肪吸收的减肥功效。玫瑰主要有活血行气的作用，特别是对解肝胆的郁气有很好的疏解功效。如果想要瘦身美容的话，是可以喝荷叶玫瑰花茶的。

　　玫瑰荷叶茶是一道茶品，主要制作材料为荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。玫瑰荷叶茶能够加强脂肪代谢，促进肠胃畅通，将毒素排出体外，可以轻松保持曼妙曲线，使身形轻盈自然。美容养颜，通经活络。

　　荷叶茶的功效作用

　　1、有利于减肥

　　玫瑰荷叶茶含有多种营养成分，对于人的新陈代谢很有作用。其中荷叶所含的荷叶碱能够帮助分解脂肪，并在肠胃内形成一层保护膜，防止脂肪被吸收，从而将体内的毒素排出体外。所以适量喝玫瑰荷叶茶是具有减肥功效的。

　　2、美容养颜

　　玫瑰花单喝减肥瘦身的效果并不明显，但是由于它富含维生素C，因此美白，滋润皮肤的作用是蛮好的。合理饮用会使皮肤充满光泽，因此想改善皮肤的人可以服用玫瑰荷叶茶。

　　3、治疗便秘

　　玫瑰荷叶茶也有不错的缓解便秘的效果。荷叶中含有丰富的纤维，可以加速肠道蠕动，润肠通便。因此便秘患者不妨尝试一下这款茶饮，会有不错的结果。

　　玫瑰荷叶瘦身茶的制作方法

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

　　做法：

　　1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。

　　2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!

　　经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

荷叶茶的功效荷叶茶怎么喝才减肥

一、荷叶茶的功效

1、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

荷叶茶的功效荷叶茶怎么喝才减肥

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

二、荷叶茶怎么喝才减肥

1、荷叶茶的选择

荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。

每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

2、烧开水

以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。

因为在加热过程中，有害的金属离子等物质容易渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上，荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

3、冲泡荷叶茶

时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。