文章详情

茶礼仪网专注茶道礼仪,弘扬茶道文化。传播茶叶知识、茶道、茶艺、品茶、泡法知识。
您所在的位置:茶叶网>乌龙茶>怎样喝乌龙茶减肥效果又快又好

怎样喝乌龙茶减肥效果又快又好

2024-06-18 访问量: 703 茶礼仪网

  很多人认为乌龙茶减肥只是商家的营销手段,其实并不是,乌龙茶减肥是根据科学依据来的,事实证明喝乌龙茶是有明显的减肥效果,所以才有那么多女性朋友喜欢喝乌龙茶,一是喝乌龙茶减肥,二是喝乌龙茶美容养颜。那么乌龙茶怎样喝才有效呢?有兴趣的小伙伴,不妨来看看。

  喝乌龙茶减肥效果又快又好的方法如下:

  每天喝一公斤。每天都喝一公斤的乌龙茶水,能有效抑制胆固醇,促进人体代谢功能和热量的消耗,还有利于释放压力。

  餐前饮用。每天用餐前饮用一杯乌龙茶,坚持一个月下来,减肥的效果十分的显著。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡,要热饮,而且要在短时间内饮完。

  用餐时一起饮用。每天用餐的时候,搭配乌龙茶一起饮用,能够帮助去除食物的油腻,增加腹部的饱和度,抑制食欲,从而避免进食过多的食物。

  乌龙茶具有消脂减肥的功效,如果长期饮用乌龙茶,还可以保持体形,要想以喝茶达到减肥效果的朋友,可以长期坚持喝下去,长期喝茶还有利于人体健康和延缓衰老等作用,比起喝饮料而言,喝茶的好处会更多哦。

有用+10
分享

冻顶乌龙茶怎么泡才科学冻顶乌龙茶的泡法要点

泡茶要讲究技巧,不同的茶泡茶的技巧不同,那冻顶乌龙茶作为台湾茶的代表之一,掌握哪些泡茶技巧才能泡好呢?冻顶乌龙茶的泡法要点是什么?

冲泡器皿要讲究

既然要领略冻顶乌龙茶的真香和妙韵,就要有考究而配套的茶具。最好选用宜兴紫砂壶或小盖碗(叁才杯)。杯具,应选择极精巧的白瓷小杯或由闻香杯和品茗杯组成的对杯。壶,应选年代久远的壶。人多喝茶,选择较大的“得慧壶”。

器温和水温都要高

泡冻顶乌龙茶前,先把烧开的水倒进壶内烫一会儿,再把杯子烫热,提高器皿的温度,才使泡出的乌龙茶的内质发挥得淋漓尽致。

泡茶的水沸腾在95℃——100℃

唐代被尊为茶圣的陆羽谓水有三沸,滚开的水,有老、嫩之分。一沸之水太嫩,劲不足,泡出的茶香味不足。叁沸的水又太老,因水中的氧气、二氧化碳气体已挥发殆尽,所泡出的茶汤既不鲜也不爽口。惟有二沸的水称为“得一汤” 。“天得一以清,地得一以宁”。

冻顶乌龙茶应旋冲旋啜

冻顶乌龙茶要边冲泡,边品饮。冲泡的时间要掌握好。泡的时间过长,茶必失味而苦涩。冲泡时间过短,色浅味淡没有韵。头一泡茶闷茶时间由2O秒到2分钟不等。以后每一泡要顺延10—30秒钟。优质的冻顶乌龙茶,一壶可冲泡12次。

给你介绍关于乌龙茶泡茶的手法

用小杯细品乌龙茶,不仅可以解渴,而且还是一种艺术的享受。乌龙茶既具有绿茶的醇和甘爽,红茶的鲜强浓厚,又具有花茶的芬芳幽香。“绿叶红镶边”是乌龙茶独具的特点,茶叶泡开后叶片红绿相映,十分秀美。乌龙茶乃中国茶叶百花园中之一支奇葩。今天给你介绍关于乌龙茶泡茶的手法。

1.乌龙入宫

就是把乌龙茶叶放入紫砂壶内,"宫"是形容紫砂壶的重要性。

2.涤茶留香,春风拂面

乌龙茶因为制作工艺比较复杂,"涤茶留香"就是指用水洗涤一下茶叶,并能让茶叶吸收一定的水份,使茶叶处于一种含香欲放的状态。"春风拂面"指用壶盖刮去茶壶表面泛起的泡沫及茶叶,使壶内茶汤更加清澈洁净。

3. 乌龙出海,重洗仙颜

品功夫茶讲究"头泡水,二泡茶,三泡四泡是精华"的道理,头泡冲出的茶水一般不喝,注入茶海,因茶汤呈琥珀色,从壶口流向茶海就好似蛟龙入海一样,故称为"乌龙入海"。

"重洗仙颜"是武夷九曲溪畔的焉得虎子,摩崖石刻的喻意,在这里喻出。第二次冲泡完时加上壶盖后,还要用开水洗烫壶的表面,内外加温,有利于茶香的散发。

4.游山玩水,慈母哺子

紫砂壶泡好茶后,在茶巾上沾干壶底的残水,并把茶水注入公道杯内,此过程就叫"游山玩水,慈母哺子"。

5.祥龙行雨,凤凰点头

将公道杯中的茶汤快速均匀地依次注入闻香杯,称之为"祥龙行雨"有其"甘露普降"的吉祥之意,当公道杯中所剩不多茶汤改为点斟,手法要求一高一低有节奏地点斟茶水,此法称之为"凤凰点头"。

6.龙凤呈祥,鲤鱼翻身

将刻有龙的品茗杯倒扣在刻有凤的闻香杯上,称之为"龙凤呈祥",也称之为"夫妻和谐",把扣好的品、闻杯一并翻转过来,称之为"鲤鱼翻身"。中国古代神话传说"鲤鱼翻身"跃进龙门可化升天而去。

7. "众手传盅"

此时将龙凤杯双手捧奉给各位宾客,要求龙、凤正对客人,并从右到左依次奉上,表示对客人的尊敬。

8.鉴赏双色,喜闻茶香

把闻香杯倾斜45度提起,置于掌心迅速滚动,请客人闻杯时的茶香,随着品茗杯温度的升高,陶瓷制的乌龙图案就会变色,此时就会看见茶汤色和凤凰的变化,所以称之为"鉴赏双色"。

"喜闻茶香"是品茶之闻中的头一闻,即请客人闻一闻杯底留香,第一闻主要是闻茶香的纯度,看是否香,无异味。

乌龙茶是否可以天天喝

众所周知,乌龙茶的种类非常丰富,主要有:闽北乌龙,包括武夷岩茶、水仙、大红袍、肉桂等;闽南乌龙,包括冻顶乌龙、包种等。其中以安溪铁观音、冻顶乌龙最为出名。用青茶泡出来的茶水,不仅给人一种“赏心悦目”的感觉,在享受着淡淡的茶香的同时,人们还能够从中享受特殊的“待遇”,那乌龙茶是否可以天天喝呢?下面小编就给大家具体的介绍一下吧!

乌龙茶可以天天喝

乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶的功效

功效一:美容抗衰

乌龙茶中有着一种茶多酚的物质,能对人体有着清除作用,对人体有着美容排毒的功效。另外乌龙茶还能一直皮肤中的过氧化从而达到抗衰老的作用,这点功效对女性朋友非常好。平常适当喝一些乌龙茶,坚持一段时间相信会看到好效果哦。除此以外,乌龙茶的茶水还能用来洗脸哦,能解除皮肤油腻以及毛孔粗大,还能消毒抗菌,是非常好的美容茶。

功效二:降血压,消脂

对人体具有调节作用的乌龙茶还能降血压降血脂哦,研究表明,经常喝乌龙茶的朋友血脂血压方面都是非常健康的。现代人很多都有高血压以及脂肪多的问题,对身体会造成一定影响。平常最好适当多喝一些乌龙茶来改善调理一下身体,毕竟喝茶对身体还是有好处的。

功效三:促消化,减肥

在吃完饭后来一杯乌龙茶,不仅能解腻还能促进肠胃的消化使得食物更加排泄掉,这样就达到了减肥瘦身的效果了。乌龙茶在平常还能多喝,可以冲泡好备用着口渴的时候喝,但是隔夜的乌龙茶不能喝。所以想要减肥的女性朋友们,不妨平常多喝一些乌龙茶,相信不久会看到效果哦,但是要适量。

功效四:抗癌,防止疾病

据研究表明,乌龙茶是所有茶类中抗癌指数最高的茶。乌龙茶也是发酵类的茶,抗癌功效会高许多,但平常茶是不能和药同服的会降低药效。平常身体健康的朋友们,如果经常适当喝一些乌龙茶能达到防癌的作用。

喝乌龙茶的禁忌

1、忌空腹饮用

空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶,可轻易稀释胃液,降低消化功能,加上胃肠的吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、忌睡前饮茶

乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!

3、忌饮冷茶

乌龙茶冷后性寒,对胃不利,还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,冷茶入体内,使体内得不到足够铁的来源,加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!

4、忌生理特殊时期饮茶

茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展!哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

乌龙茶的种类

1、广东乌龙分别有:凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞等。

2、闽南乌龙分别有:铁观音、奇兰、水仙、黄金桂等。

3、闽北乌龙分别有:武夷岩茶、水仙、大红袍、肉桂等。

总之,乌龙茶可以天天喝,因为乌龙茶本就是一种走中庸路线的茶叶,因此,适宜饮用好处是很多的喔!