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早上起来喝杯黑茶 但也要注意以下几点

2022-11-18 访问量: 1 茶礼仪网
很多朋友都知道黑茶有一定的养生功效,黑茶中含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸和糖等营养成分,适宜男女老少的饮用。黑茶性质温和,一年四季也可饮用,那么早上是否适合喝黑茶呢?答案是肯定的。


早晨饮用浓度较淡的黑茶可以补充人体所需的水分

经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分,血液的浓度增大。饮一杯黑茶,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。所以很多人喜欢一大早就喝上一杯黑茶。

黑茶在任何时候都是可以喝的,黑茶属于后发酵茶,对肠胃的刺激性较弱,但是在早上喝黑茶时,也需注意以下事项: 

忌喝新茶阶段的黑茶。因为新茶存放的时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,后期的发酵还不够透彻;所以对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,容易诱发胃病。

忌喝第一泡黑茶。黑茶在加工过程中容易受到尘埃等杂物的污染,茶叶表面会有一定的余留。头遍茶有洗茶的作用,灰尘等物质都会被泡出来,所以头遍茶应弃之不喝。


喝茶的禁忌是经过大量的实践获得的认知,是为了帮助人们更好的利用茶叶这种健康的饮品

忌未吃早餐喝茶。早上如果还没有吃早餐,胃里空空落落的,喝茶会对胃粘膜造成刺激,空腹喝茶也会稀释胃液,降低消化功能。同时,空腹时水的吸收率高,可使茶叶中大量成分被吸收,从而引发头晕,心慌,手脚无力等症状。

女性忌经期喝茶。女性月经期间不能喝茶,不管是什么茶,也包括黑茶。特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症。

早上喝黑茶是有利于健康的,经常坚持饮用可以达到降血脂、降血压、降血糖、预防心血管疾病、预防癌症等功效。但早上喝黑茶的时候,也需要注意上面的事项,否则就会对身体造成不必要的伤害哦。

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