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花茶
其他茶正山小种红茶含有丰富的抗氧化剂，多酚，维生素和氨基酸，可能对您有益，而不仅仅是为您提供热饮的美妙舒适。
减肥茶
像这样的黑茶可能很适合帮助你开始饮食。一种健康的减肥方法是改善消化，促进新陈代谢。
一杯这种中国红茶可以帮助您的身体更快地加工食物，减少身体吸收的脂肪量，并且更快地消除不必要的废物。
不加糖，这种茶可以作为保湿饮料来进行锻炼。它的咖啡因含量将帮助您感觉精力充沛，为您所需的体育锻炼提供能量。
改善心脏健康
正山小种红茶等红茶中的抗氧化剂可以改善心脏健康，降低患心血管疾病的风险。
不加糖，这种茶可能有助于缓解你的血压，并降低你的坏（LDL）胆固醇和血糖水平。
这种茶和健康的饮食可能是健康生活的开始。
咖啡因替代品
如果您正在寻找含有咖啡因的浓烈口味的饮料，那么正山小种红茶的烟熏味可能适合您。
咖啡因含量不如其他红茶，这种中国茶仍然含有足够的咖啡因，使它成为一个很好的选择，让你在早上感觉精力充沛。
茶中的咖啡因以比咖啡因中的咖啡因慢的速度释放到血液中，但它可能具有更持久的效果并且保持警觉并且聚焦更长时间。
天然镇静剂
如果茶含有咖啡因，那么为什么喝它时会让你感觉更平静？正山小种红茶以及其他茶的这一惊人特征归功于氨基酸茶氨酸。
当你啜饮茶时，茶氨酸会从茶叶中释放出来。当你喝每杯时，这种氨基酸所做的就是让你神经紧张，让你保持警觉并且专注。
但是，如果您对咖啡因高度敏感，您可能希望阅读下一节。
降低感染或癌症的风险
正山小种红茶含有抗氧化剂，多酚和维生素，可以帮助改善您对抗细菌或病毒等有害物质的防御，这些物质会导致疼痛的炎症或感染。
强大的免疫系统也可以帮助您的身体抵抗自由基对DNA的破坏性影响，并可能阻止肿瘤细胞的生长。
作为红茶，正山小种红茶与这种类型的其他茶具有一些共同特征，因此请看一下这些茶所共享的红茶的好处。
正山小种红茶中的咖啡因的副作用
茶中的咖啡因是许多饮茶者的关注点，像所有其他茶一样，这种熏制的中国红茶也含有咖啡因。
这茶含有多少咖啡因？
茶叶植物将茶叶中的咖啡因浓缩在较年轻的叶子和花蕾的尖端，希望这种刺激物会驱使喜欢蚕食叶子的昆虫。
事实上，这种茶是由较旧的，较大的叶子而不是茶叶的尖端制成的，这意味着这种茶中的咖啡因含量低于其他茶叶，但它确实含有适合早餐茶的咖啡因。
咖啡因的副作用
不幸的是，如果摄入过多或过于敏感，咖啡因可能会对您不利，实际上可能有害。
如果您开始难以入睡，感到烦躁和焦虑，或者您开始出现头痛和心悸，这可能不适合您。
如果您怀孕或哺乳，请务必与您的医生确认您每天摄入多少咖啡因，因为太多可能会伤害您的宝宝。
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